板栗吃多了也会便秘

2011-10-16 15:21　编辑：admin

• 人们都知道板栗是补肾强骨之果，家常菜中经常会用到板栗来烧鸡，糖炒板栗也是很好的零嘴儿。但板栗吃多了也会便秘。

   

  人们都知道板栗是补肾强骨之果，家常菜中经常会用到板栗来烧鸡，糖炒板栗也是很好的零嘴儿。但板栗吃多了也会便秘。板栗不仅含有大量的碳水化合物，还含有的矿物质有钾、镁、铁、锌等，其中钾元素的含量很“突出”。 板栗的保健作用突出，特别适合高血压患者食用，它能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。家常食用板栗方法颇多，用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择。 但是板栗性温，有便秘的人不适合吃板栗，经常容易便秘的人不宜多吃板栗，因为板栗吃多了会引起便秘，一般来说每天食用不超过10个，也无需担心什么。

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