便秘的人应少吃鲜枣

2011-10-16 16:01　编辑：admin

• 便秘的人应该少吃鲜枣，从保健功效上来说，鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其他秋季水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高。

   

  初秋的天气，正是大量的鲜枣上市的时候。鲜枣不仅美味可口，还具有多种保健功效，因此，鲜枣成为了很多人秋天最喜爱的水果之一。但是便秘的人应该少吃鲜枣，从保健功效上来说，鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，相比较其他秋季水果，它的维生素C、钾、镁等含量均较高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，并有助于阻断致癌物质的形成。 虽然鲜枣有诸多保健功效，但也并非人人适合。因为鲜枣的性质偏热，一般一天吃8到10个就可以了。痰多、便秘、腹部胀气的人，经期的女性，胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃

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